Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Примерное меню выходного дня

Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека. Одним из главных решений многих проблем, препятствующих гармоничному развитию организма ребенка, является правильная организация питания.
    Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Именно поэтому в дошкольном возрасте предусматривается четырех-пятиразовый приём пищи через каждые 3-4 часа. Причем 3 из них должны обязательно включать горячее блюдо. При этом на долю завтрака приходится приблизительно 25% суточной калорийности, на долю обеда - 40%, полдника - 15%, ужина - 20%.
    Питание ребёнка должно быть разнообразным. Это служит основой его сбалансированности. Важно формировать у ребенка разнообразный вкусовой кругозор.     В рацион ребёнка необходимо включать все группы продуктов: мясные, молочные, рыбные, растительные.

Разделы сайта